Os adoçantes artificiais são saudáveis? Por Kathleen Zelman, MPH, RD, LD Os americanos têm um forte desejo por doces e contam com alimentos e bebidas que usam adoçantes artificiais para satisfazer o iene pela doçura, sem embalar os quilos. Mas junto com o número crescente de adoçantes artificiais vem a controvérsia - adoçantes artificiais são alternativas … Continue lendo Os adoçantes artificiais Engordam
Conhecida como a proteína em grão. Saciedade e baixo carboidrato. A receita contém bacon, que contém muita gordura, mas pouco carboidrato. Você pode dispensar (ou não). Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa 100 g de bacon em cubinhos 4 dentes de alho picadinhos 1 cebola grande picadinha 1 cenoura grande ralada no ralo grosso 50 g de castanha de … Continue lendo Farofa de quinoa
Para quem não quer se sentir de dieta, um creme com textura e sabor low carb. Ingredientes _ 4 xícaras (chá) de água fervente 500 g de couve-flor em buquês 10 dentes de alho sem casca cortados ao meio Sal e pimenta-do-reino 50 g de parmesão ralado (e mais para polvilhar) Cebolinha ou salsa picadinha … Continue lendo Creme de couve-flor -um creme com textura e sabor low carb
Esclarecendo Confusão em Gorduras Por Kathleen M. Zelman, MPH, RD O medo da gordura afeta a todos nós e muitas pessoas pensam que a nossa perda de peso e problemas de saúde do coração seriam resolvidos se apenas eliminássemos a gordura das nossas dietas. Infelizmente, não é tão simples assim. Na verdade, precisamos de gorduras, que são … Continue lendo Confusão das Gorduras – Por isso você não emagrece
Comida gostosa pra você fazer passo a passo.
Ingredientes 1 peça de peito bovino (1 kg) 3 dentes de alho picados 1 pacote (65 g) de preparado para creme de cebola 2 talos de salsão (aipo) em tirinhas 1 cenoura em palitos 150 g de bacon em tiras 3 fatias de pão de fôrma trituradas Folhas de 1 maço pequeno de escarola 1 … Continue lendo Rocambole de carne com legumes
Boa nutrição é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Mas mesmo quando você está tentando comer uma dieta saudável, pode ser confuso tentar classificar todas as informações disponíveis sobre nutrição e escolhas alimentares. Três maneiras simples de melhorar seus hábitos alimentares Os especialistas afirmam que as dietas mais saudáveis são ricas … Continue lendo 3 maneiras simples de melhorar seus hábitos alimentares
Uma carne de porco bem temperada é deliciosa, além de - ao contrário de que muitos pensam - ser saudável. Ingredientes 6 bistecas suínas sem osso (1 kg) Sal e pimenta-do-reino 3 dentes de alho picados ½ colher (sopa) de alecrim picado Suco de 1 limão 1 talo de salsão (aipo) em tiras 1 cenoura … Continue lendo Bisteca rolê – Low carb
Eu quero que você #MeTreine 